I sessionerne bruger jeg bl.a. små øvelser, illustrationer, hjemmeopgaver mm. der hvor jeg kan se, at det vil være gavnligt. Derfor vil hver terapisession også være forskellig og tilpasset den enkelte. Centralt for alle sessioner er, at jeg støtter dig i at arbejde med dig selv. På den måde kan du undgå de ting, der hæmmer dig i dit liv, og finde frem til at leve det liv du gerne vil.
Det kræver en indsats at arbejde med sig selv. Nogle gange består den indsats i at gøre noget, andre gange i at afholde sig fra at gøre noget. Jeg støtter dig i at finde balancen mellem disse modpoler, og i at bevæge dig i hele spekteret derimellem. Denne form for en-til-en terapi giver dig indsigt og viden, og inviterer dig til at arbejde med dig selv. Du vil opdage nye måder, du kan anskue og håndtere udfordringerne i dit liv på.
Mange mennesker oplever, at deres udfordringer ikke kun berører dem selv. De har også indvirkning på deres parforhold eller deres familierelationer, og derfor ønsker de også at arbejde med de relationer.