Gennem samtaler, øvelser og skræddersyede teknikker, arbejder vi mod indsigt og positive forandringer. Min tilgang er at forstå og støtte dig i at udforske dine følelser og tanker, hvilket leder til personlig vækst og forbedret livskvalitet.
Hvordan foregår en psykoterapisession hos mig?
Psykoterapi starter vi med en indledende samtale. Her vil vi diskutere dine mål med terapien og etablere grundlaget for vores samarbejde. Hver session er unik og tager udgangspunkt i det, der optager dig mest i øjeblikket.
Gennem samtale, stilhed, øvelser og opgaver, vil jeg guide dig til at identificere og arbejde med dine livstemaer og adfærdsmønstre. Denne individualiserede tilgang sikrer, at terapien er skræddersyet til dine specifikke behov og forandrer sig efterhånden, som du udvikler dig.
For at opnå det bedste resultat fra terapien, er det vigtigt, at du er aktivt engageret i processen. Derfor kan der nogle gange blive givet hjemmeopgaver, som skal hjælpe dig med at integrere terapiens indsigter i dit daglige liv. Ved afslutningen af hver session vil vi reflektere over det arbejde, vi har gjort, og planlægge det fremadrettede forløb. Dette er også tidspunktet, hvor sessionen betales.